Atelier bien-être
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier
Rilhac-Lastours 87800
Le 03/05/2025
Prendre un temps pour soi et se vider la tête ! Cet atelier a pour but de vous donner des clefs pour vous détendre en cas de stress, d'anxiété et pour vous aider à vous endormir. Nous verrons des techniques de respiration, comme la cohérence cardiaque et ensuite nous ferons une séance de relaxation. À la fin de cet atelier, vous pourrez utiliser les différentes techniques quand vous en aurez besoin ! Séance d'1h, pensez à prendre un tapis de gym si vous en avez un, un oreiller et un plaid ou une couverture. Séance animée par Isabelle, certifiée en relaxation fondamentale. Places sur réservation et limitée à 10 personnes. À la fin de la séance, vous pourrez prendre le temps d'échanger sur vos ressentis autour d'une boisson chaude.
